Αρχική σελίδα

Δήμητρα, 70 ετών“Χαίρομαι που άκουσα τη συμβουλή της φίλης μου και έκανα την εξέταση.” Διαβάστε περισσότερα

 
Τεστ οστεοπόρωσης ενός λεπτού

Κινδυνεύω να πάθω οστεοπόρωση;

Μάθετε γρήγορα αν κινδυνεύετε από οστεοπόρωση με αυτό το γρήγορο και εύκολο τεστ. Εκτυπώστε τα αποτελέσματα και συζητήστε τα με το γιατρό σας.
Κάντε το τεστ!
Κατερίνα, 72 ετών
“Ένας σκύλος θα με βοηθούσε να παραμείνω ενεργή και να περπατάω περισσότερο.”

Διαβάστε περισσότερα

Μαρία, 70 ετών
“Είναι καθησυχαστικό να γνωρίζω γιατί δεν μπορώ να φτάσω πια τα πάνω ράφια!”

Διαβάστε περισσότερα

 
Οδηγός ασκήσεων

Παραμείνετε ενεργοί/ές. Παραμείνετε ανεξάρτητοι/ες.

Υπάρχουν 101 τρόποι για να βρίσκεστε σε κίνηση. Βρείτε έναν τρόπο να δραστηριοποιηθείτε ο οποίος ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας.
Αρχίστε να κινείστε!
Αλίκη, 74 ετών
“Πάντα νοιαζόμουν για τους άλλους. Δεν θέλω τώρα να γίνω βάρος.”

Διαβάστε περισσότερα

Ελένη, 70 ετών
“Για να φροντίζω τους αγαπημένους μου, πρέπει πρώτα να φροντίσω τον εαυτό μου.”

Διαβάστε περισσότερα

 
Διατροφικές συμβουλές

Φάτε υγιεινά για να παραμείνετε υγιείς

Ό,τι τρώτε – ή δεν τρώτε – μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία σας. Διαβάστε ποιες τροφές πρέπει (και ποιες δεν πρέπει) να τρώτε αν έχετε ή θέλετε να προλάβετε την οστεοπόρωση.
Μάθετε περισσότερα
Παύλος , 77 ετών
“Μπορεί να έχω γερασμένα κόκαλα, αλλά αισθάνομαι νέος!”

Διαβάστε περισσότερα

Βασιλική, 70 ετών
“Έχω πολύ ενέργεια μέσα μου και θέλω να παραμείνω έτσι άσχετα από την ηλικία μου!”

Διαβάστε περισσότερα

Δέσποινα, 79 ετών
“Πρέπει να παραμείνω ενεργή για να μπορώ να συμβαδίζω με τα εγγόνια μου.”

Διαβάστε περισσότερα

 
Οστεοπόρωση

Μετά τι;

Τώρα που αποφασίσατε να επισκεφτείτε το γιατρό σας, πώς θα πρέπει να προετοιμαστείτε; Τι θα πρέπει να ρωτήσετε κατά τη διάρκεια της επίσκεψης; Και τι παρακολούθηση χρειάζεστε;
Μάθετε περισσότερα